/* Leo Personal Trainning — design system preto e branco */

:root {
  --black: #000;
  --ink: #111;
  --gray-700: #444;
  --gray-500: #666;
  --gray-400: #999;
  --gray-200: #d4d4d4;
  --gray-100: #e5e5e5;
  --gray-50: #f5f5f5;
  --white: #fff;

  --border: 1px solid var(--gray-200);
  --border-strong: 1px solid var(--ink);

  --sp-1: 4px;
  --sp-2: 8px;
  --sp-3: 12px;
  --sp-4: 16px;
  --sp-5: 24px;
  --sp-6: 32px;
  --sp-7: 48px;

  --radius: 16px;
  --tap: 48px; /* alvo mínimo de toque — aluno usa de pé, com uma mão */

  --font: "Inter", -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto,
    Helvetica, Arial, sans-serif;
}

* {
  box-sizing: border-box;
}

html,
body {
  margin: 0;
  padding: 0;
}

body {
  background: var(--gray-50);
  color: var(--ink);
  font-family: var(--font);
  font-size: 16px;
  line-height: 1.5;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  -webkit-text-size-adjust: 100%;
}

/* ---------- tipografia ---------- */

h1,
h2,
h3,
h4 {
  margin: 0;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: -0.02em;
  line-height: 1.2;
}

h1 {
  font-size: 28px;
}
h2 {
  font-size: 21px;
}
h3 {
  font-size: 17px;
}

p {
  margin: 0 0 var(--sp-3);
}

a {
  color: var(--ink);
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 2px;
}

.eyebrow {
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--gray-500);
}

.muted {
  color: var(--gray-500);
}

.small {
  font-size: 13px;
}

.numeric {
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

/* ---------- layout ---------- */

.app {
  min-height: 100vh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
}

.wrap {
  width: 100%;
  max-width: 880px;
  margin: 0 auto;
  padding: var(--sp-5) var(--sp-4);
}

.topbar {
  border-bottom: var(--border-strong);
  background: var(--white);
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 10;
}

.topbar-inner {
  max-width: 880px;
  margin: 0 auto;
  padding: var(--sp-3) var(--sp-4);
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--sp-4);
}

.brand {
  font-size: 14px;
  font-weight: 800;
  letter-spacing: 0.02em;
  text-transform: uppercase;
  text-decoration: none;
  white-space: nowrap;
}

.topbar nav {
  display: flex;
  gap: var(--sp-1);
  flex: 1;
  overflow-x: auto;
  scrollbar-width: none;
}

.topbar nav::-webkit-scrollbar {
  display: none;
}

.navlink {
  padding: var(--sp-2) var(--sp-3);
  font-size: 14px;
  text-decoration: none;
  color: var(--gray-500);
  white-space: nowrap;
  border-radius: var(--radius);
}

.navlink:hover {
  color: var(--ink);
  background: var(--gray-50);
}

.navlink[aria-current="page"] {
  color: var(--ink);
  font-weight: 700;
  background: var(--gray-100);
}

.row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--sp-3);
}

.row-between {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--sp-3);
}

.stack > * + * {
  margin-top: var(--sp-4);
}

.grid {
  display: grid;
  gap: var(--sp-3);
}

@media (min-width: 640px) {
  .grid-2 {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
  .grid-3 {
    grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  }
}

.page-head {
  margin-bottom: var(--sp-5);
}

/* ---------- cards ---------- */

.card {
  border: var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: var(--sp-4);
  background: var(--white);
}

.card-link {
  display: block;
  text-decoration: none;
  color: inherit;
}

.card-link:hover {
  border-color: var(--ink);
}

.card-invert {
  background: var(--ink);
  color: var(--white);
  border-color: var(--ink);
}

.card-invert .muted,
.card-invert .eyebrow {
  color: var(--gray-400);
}

/* ---------- listas ---------- */

.list {
  border-top: var(--border);
}

.list-item {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--sp-3);
  padding: var(--sp-3) 0;
  border-bottom: var(--border);
  text-decoration: none;
  color: inherit;
  min-height: var(--tap);
}

a.list-item:hover {
  background: var(--gray-50);
}

.list-item-main {
  flex: 1;
  min-width: 0;
}

.list-item-title {
  font-weight: 600;
}

.truncate {
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}

/* ---------- avatar (iniciais, sem imagem) ---------- */

.avatar {
  width: 40px;
  height: 40px;
  flex: 0 0 40px;
  border: var(--border-strong);
  border-radius: 50%;
  display: grid;
  place-items: center;
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  background: var(--white);
}

/* ---------- botões ---------- */

.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--sp-2);
  min-height: var(--tap);
  padding: 0 var(--sp-4);
  border: var(--border-strong);
  border-radius: var(--radius);
  background: var(--white);
  color: var(--ink);
  font-family: inherit;
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  text-decoration: none;
  white-space: nowrap;
}

.btn:hover {
  background: var(--gray-100);
}

.btn-primary {
  background: var(--ink);
  color: var(--white);
}

.btn-primary:hover {
  background: var(--gray-700);
}

.btn-block {
  width: 100%;
}

.btn-lg {
  min-height: 60px;
  font-size: 17px;
}

.btn-sm {
  min-height: 36px;
  font-size: 13px;
  padding: 0 var(--sp-3);
}

.btn-ghost {
  border-color: transparent;
}

.btn-ghost:hover {
  border-color: var(--gray-200);
}

.btn:disabled {
  opacity: 0.4;
  cursor: not-allowed;
}

/* ---------- formulários ---------- */

.field {
  display: block;
  margin-bottom: var(--sp-4);
}

.field > label {
  display: block;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--sp-1);
}

.field-hint {
  font-size: 12px;
  color: var(--gray-500);
  margin-top: var(--sp-1);
}

input,
select,
textarea {
  width: 100%;
  min-height: var(--tap);
  padding: var(--sp-2) var(--sp-3);
  border: var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  background: var(--white);
  color: var(--ink);
  font-family: inherit;
  font-size: 16px; /* 16px evita zoom automático no iOS */
}

textarea {
  min-height: 96px;
  padding: var(--sp-3);
  resize: vertical;
}

/* Campo estreito para editar séries/reps dentro de uma linha de lista, sem
   transformar a ficha inteira num formulário de página cheia. */
.field-inline {
  margin-bottom: 0;
  width: 96px;
}

.field-inline > span {
  display: block;
  font-size: 11px;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.06em;
  color: var(--gray-500);
  margin-bottom: 2px;
}

.field-inline input {
  min-height: 40px;
  font-size: 15px;
  padding: var(--sp-1) var(--sp-2);
}

.field-check {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--sp-3);
}

.field-check input {
  width: 22px;
  min-height: 22px;
  flex: 0 0 22px;
}

/* O código Pix é uma linha única e longuíssima: precisa quebrar, senão estoura
   a largura da tela do celular. */
.pix-code {
  display: block;
  font-size: 11px;
  line-height: 1.5;
  word-break: break-all;
  background: var(--gray-100, #f2f2f2);
  border: var(--border);
  border-radius: var(--radius);
  padding: var(--sp-3);
  max-height: 120px;
  overflow: auto;
}

input:focus,
select:focus,
textarea:focus,
.btn:focus-visible,
a:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--ink);
  outline-offset: 1px;
  border-color: var(--ink);
}

/* ---------- selos de estado (sem cor: rótulo + preenchimento) ---------- */

.tag {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--sp-1);
  padding: 2px var(--sp-2);
  border: var(--border-strong);
  border-radius: var(--radius);
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.06em;
  text-transform: uppercase;
  white-space: nowrap;
}

.tag-solid {
  background: var(--ink);
  color: var(--white);
}

.tag-quiet {
  border-color: var(--gray-200);
  color: var(--gray-500);
}

/* ---------- alertas / atenção ---------- */

.alert {
  border: var(--border-strong);
  border-left-width: 4px;
  border-radius: var(--radius);
  padding: var(--sp-3) var(--sp-4);
}

.alert-quiet {
  border: var(--border);
  border-left: 4px solid var(--ink);
}

/* ---------- barra de progresso (frequência) ---------- */

.meter {
  height: 8px;
  border: var(--border-strong);
  border-radius: var(--radius);
  overflow: hidden;
}

.meter > span {
  display: block;
  height: 100%;
  background: var(--ink);
}

/* ---------- divisores e vazio ---------- */

.hr {
  height: 0;
  border: 0;
  border-top: var(--border);
  margin: var(--sp-5) 0;
}

.empty {
  border: 1px dashed var(--gray-200);
  border-radius: var(--radius);
  padding: var(--sp-6) var(--sp-4);
  text-align: center;
  color: var(--gray-500);
}

/* ---------- tela de login ---------- */

.auth {
  min-height: 100vh;
  display: grid;
  place-items: center;
  padding: var(--sp-4);
}

.auth-box {
  width: 100%;
  max-width: 380px;
}

.auth-brand {
  font-size: 30px;
  font-weight: 800;
  letter-spacing: -0.03em;
  line-height: 1.05;
  margin-bottom: var(--sp-2);
}

/* ---------- aviso de ambiente de teste ---------- */

.devbar {
  background: var(--ink);
  color: var(--white);
  font-size: 12px;
  padding: var(--sp-2) var(--sp-4);
  text-align: center;
}

.devbar strong {
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.08em;
}

/* ---------- utilitários ---------- */

.hidden {
  display: none !important;
}

.spacer {
  flex: 1;
}

@media (max-width: 480px) {
  h1 {
    font-size: 24px;
  }
  .wrap {
    padding: var(--sp-4) var(--sp-3);
  }
}